NOS CONSEILS SANTÉ

Retrouvez tous nos conseils santé à travers différents outils en accès libre !

INFO SPORT… ALIMENTATION ET MARATHON: CONSEILS N°3

INFO SPORT… ALIMENTATION ET MARATHON: CONSEILS N°3

En-cas et ravitaillement à priviligier lors des séances   Mardi 18 février Fractionné court (15*300 m à 15 km/ h) 10h 1 ravito d’assimilation rapide durant la séance 1 abricot sec à la 5ème puis à la 10ème séquence Jeudi 20 février Footing 1h30 à 12 km/h 17h30 1...