![INFO SPORT... ALIMENTATION ET MARATHON - CONSEILS N°2 : STRUCTUREZ VOS REPAS INFO SPORT... ALIMENTATION ET MARATHON - CONSEILS N°2 : STRUCTUREZ VOS REPAS](https://i0.wp.com/impulsionsnutrition.fr/wp-content/uploads/2020/02/Sport-conseil-nutrition-2-marathon.jpg?resize=1024%2C576&ssl=1)
3 REPAS COMPLETS PAR JOUR
= N’ayez pas peur de manger suffisamment.
Votre faim est le principal indicateur.
= Structurez vos repas.
1 plat complet,
1 laitage,
1 fruit frais (≠ compote)
En mangeant correctement, vous optimisez vos séances, vous récupérez mieux et vous évitez les sucreries !